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菌类

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花

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蛋

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豆制品

豆腐香干豆皮腐竹素鸡油豆皮豆渣南豆腐北豆腐豆浆油豆腐豆腐脑

制品

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米面

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干果

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鸡蛋
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鸡蛋，鸡蛋又称为鸡卵，含有人体必需的优质蛋白质，吸收率高达98%以上。是经常食用的食物之一。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
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