菜名:金枪鱼三明治
食材:
紫薯切片 金枪鱼 鸡蛋 生菜 番茄
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菜名:金枪鱼牛油果拌饭
食材:
牛油果 金枪鱼罐头 酱油 大米
金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼,低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素;能够保护肝脏,强化肝脏功能,防止动脉硬化,有效降低胆固醇含量,有效的预防缺铁性贫血,提供人体所必需的氨基酸,有助于人体的新陈代谢,一般人都可食用,更是女性美容、减肥的健康食品;尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。





