菜名:老干妈炒野苋菜
                                            食材:
                                                野苋菜  老干妈  蒜盐                                                                                                  
                                        - 
                                            
                                            
                                
                        
                    菜名:油炸臭豆腐干
                                            食材:
                                                苋菜汁  白豆腐干                                                    食用油                                                      
                                                                                                            
                                
                                                                   
                            
                            
                                    苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,其营养价值丰富,还有润肠胃清热功效。除此之外,还能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,促进牙齿和骨骼的生长,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。常食对身体有益。                                
                            

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