一人食

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  海米冬瓜汤步骤图
  食材： 海米  冬瓜   盐 鸡精  
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  蔬菜鸡肉丸汤步骤图
  食材： 鸡胸肉  菠菜  鸡蛋   生抽  料酒  盐  鸡精  淀粉   葱末   
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  卷心菜烘蛋步骤图
  食材： 鸡蛋 卷心菜 盐 黑胡椒粉 
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  茼蒿拌鸡丝步骤图
  食材： 鸡胸肉 黑胡椒 茼蒿 盐 橄榄油 
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  消暑绿豆汤步骤图
  食材： 绿豆 冰糖  清水 
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  酱萝卜步骤图
  食材： 白萝卜 生抽 白糖 醋 清水 
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  板栗粥步骤图
  食材： 大米  板栗   
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  老年人膳食搭配