茼蒿拌鸡丝
2016.05.25
还是梦梦呀
根据研究表明，100g的鸡胸肉只有105大卡的热量，水煮鸡胸肉的方式热量基本会保持一致。但是水煮鸡胸肉有一个缺点，就是没味道。所以我选择与水煮过的茼蒿一起拌，调味料的选择上橄榄油，盐和黑胡椒，保证味道的同时也不会影响减肥的效果。
料 主料
- 1块鸡胸肉
- 少许黑胡椒
- 1把茼蒿
- 少许盐
- 适量橄榄油
做
茼蒿拌鸡丝
的做法
1
鸡胸肉放入锅内加水煮熟，用手撕成丝
2
茼蒿洗净之后切成段焯水
3
两者放入碗中，倒入橄榄油，盐和黑胡椒。搅拌均匀即可食用
小贴士
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