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　食物是我们日常生活中最不可或缺的部分，也是我们人体摄取营养物质的主要的来源，我会向大家推荐营养膳食，帮助大家养成健康的生活方式
    菜谱

    • 盐水鸭

      盐水鸭作为特产的传统卤味之一，逐渐成为了南京的标志。盐水鸭吃
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    • 海米冬瓜汤

      寒冷的冬天特别适合喝汤，但是晚上下班又懒得做，今天给大家介绍
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    • 番茄牛肉末

      这道番茄牛肉末其实可以算是一个酱汁，搭配意大利面就是自制的意
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    • 香卤牛腱

      牛腱是牛大腿上的肌肉，里面含筋，纹理规则，最适合卤着来吃，特
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    • 红烧牛腩

      红烧牛腩，经典的川菜之一，营养价值非常高，在寒冷的冬天食用可
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    • 青椒炒蛋

      青椒炒蛋，一道最简单的家常菜，也是烹饪初学者必学菜谱，简单的
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    • 三色炒虾仁

      减肥成员们的营养美味菜肴，三色炒虾仁。虾仁具有高蛋白低脂肪，
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    • 蔬菜鸡肉丸汤

      宝宝喜欢喝丸子汤，今天买了一块鸡胸肉，做了低脂肪又健康的鸡肉
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    • 菠菜豆芽拌粉丝

      炎日的夏天清凉的拌菜往往是最受欢迎的，这道菠菜豆芽拌粉丝，口
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