清淡

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  红烧冬瓜步骤图
  食材： 冬瓜  生抽   老抽  盐   鸡精  
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  赵本平
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  清炒莴笋步骤图
  食材： 莴笋  大蒜  盐  
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  赵本平
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  青椒土豆丝步骤图
  食材： 土豆  小青椒  大蒜  盐  鸡精   花椒粒  
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  余江
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  鸡胗炖土豆步骤图
  食材： 鸡胗 土豆 干辣椒 生姜 
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  艾丽
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  玉子虾仁步骤图
  食材： 基围虾  日本豆腐   豌豆  生抽  水淀粉  盐   料酒 姜丝  
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  老年人膳食搭配
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  宫保鸡丁步骤图
  食材： 鸡胸肉  花生米  青椒  黄瓜   盐  料酒  生抽   淀粉   白糖  醋  
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  融融水畔
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  鲜虾粥步骤图
  食材： 基围虾  大米  生菜  姜  料酒  盐  胡椒粉  
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