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赵本平普通用户v1
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指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
    菜谱
    • 红烧鸭血

      鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体不能合成的氨基酸,还有各种微
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    • 肉沫蒸豆腐

      研究表明,豆腐具有优质蛋白和异黄酮,老年人常吃豆腐对于血管硬
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    • 香煎秋刀鱼

      鱼肉营养丰富且容易消化,是适合老年人进食的肉类之一。秋刀鱼含
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    • 黄瓜炒虾仁

      黄瓜具有除湿利尿,促消化的作用。黄瓜中所含的丙醇和乙醇等还能
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    • 红烧冬瓜

      红烧冬瓜,一道特别适合减肥人士的菜肴,鲜红透亮的诱人色泽,外
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    • 清炒莴笋

      特别喜欢莴笋独特的清香味,而且莴笋可刺激消化液的分泌,增强食
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    • 泡鸭掌

      我特别爱吃鸭掌,不仅肉质鲜嫩有嚼劲,据说还有很多的胶原蛋白,
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    • 洋葱炒肉

      洋葱是比较常见的蔬菜,洋葱中含有两种特殊的营养物质—槲皮素和
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    • 尖椒干豆腐

      尖椒干豆腐是东北的家常菜之一,也是我的最爱。尖椒与干豆腐爆炒
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