早餐

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  牛奶燕麦粥步骤图
  食材： 小米 坚果麦片 玉米渣 牛奶 红枣 即食麦片 
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  云中鹿
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  酸奶水果沙拉步骤图
  食材： 水果 酸奶  
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  微波炉烤红薯步骤图
  食材： 红薯  
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  牛腩面步骤图
  食材： 牛腩 面 
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  火腿鸡蛋三明治步骤图
  食材： 全麦面包 牛奶 鸡蛋 火腿 
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  火腿鸡蛋饼步骤图
  食材： 面粉 鸡蛋 火腿  
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  红薯芋圆步骤图
  食材： 红薯： 红枣 木薯粉 
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