牛奶燕麦粥 [减肥食谱]
2016.12.19
云中鹿
鲜奶浓郁，超级有营养的牛奶麦片粥，家里有孩子或者老人食欲不佳的时候，试试这款粥品，保证美味又健康。此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是孕妇产后气虚之滋补佳品。
料 主料
- 适量小米
- 100g坚果麦片
- 100g玉米渣
- 200ml牛奶
- 2个红枣
- 适量即食麦片
做
牛奶燕麦粥
的做法
1
所需食材如下。
2
米淘净，加入水和枣先煮小米汤（电饭煲大概煮30分钟）。
3
小米汤熬好后，加入牛奶和燕麦片，继续焖煮15分钟左右。
4
加有小米的牛奶燕麦粥不在单调，口味也更加的浓郁，盛出后待温度略低后加入蜂蜜调味，开吃啦。
小贴士
先提前熬制小米汤，后放牛奶和燕麦片。
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网友作品
别人做的牛奶燕麦粥，已经有0道了！
