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爱做饭，爱美食，爱分享，希望和广大美食家一起分享美食
    菜谱

    • 木耳牛肉

      木耳炒牛肉是一道美味的菜肴，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，
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    • 青椒炒鸡丁

      鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体
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    • 清炒生菜

      生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6
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    • 山药木耳

      山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是
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    • 生姜牛肉

      牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗
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    • 水煮小白菜

      白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，同时含有非常高的微
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    • 素炒黄瓜菜谱

      黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用
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    • 土豆黄瓜条

      土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨
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    • 西红柿青菜汤

      西红柿青菜汤色彩鲜艳，咸鲜略酸，开胃适口，为家常汤菜。有清热
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