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85后营养师一枚，专注于老年人饮食健康，呵护老年人营养健康
    菜谱

    • 南充米粉

      南充米粉是四川南充著名的汉族小吃，南充人有早餐吃米粉的习惯。
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      • 特色菜
      • 米粉

    • 油炸红薯条

      油炸红薯条是一道以红薯和面粉为原料的美食，红薯切丝放入面糊中
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      • 川菜

    • 菜头炒肉

      提起菜头，可能很多人都不认识，腌制后的菜头其实就是大家熟悉的
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      • 下饭菜
      • 家常菜

    • 香辣凉粉

      凉粉是用绿豆淀粉加水调成糊状，通过漏盆落入沸水锅煮熟，再经冷
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      • 凉拌菜

    • 红苕凉粉

      热凉粉是四川省南充地区的一道地方特色小吃，又称苕凉粉，在凉粉
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      • 川菜

    • 韭菜豆腐干

      豆腐干咸香爽口，硬中带韧，含有大量的蛋白质等人体所需成分，口
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    • 芹菜炒米豆腐

      身在异乡，家乡的风味始终是每个游子的牵挂，米豆腐，川北地区的
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      • 川菜
      • 家乡菜

    • 油炸素螃蟹

      每逢春节，家乡的老人都会准备一道油炸素螃蟹，切成条状的红薯，
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    • 蟹味菇炒蛋

      蟹味菇味鲜，肉厚，质感香韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，用
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