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顾阑珊健康美食家
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健身是一件快乐的事情，当然，吃也不能少，和我一起边吃边瘦吧~
菜谱

  • 黄瓜炒肉

    黄瓜炒肉是一种中国的传统家常菜，食材简单，仅需猪肉和清脆的黄
    • 家常菜
    • 下饭菜
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  • 土豆番茄烧排骨

    在烧排骨的基础上，加入番茄和土豆，吸收了排骨了酱汁的浓郁香味
    • 家常菜
    • 下饭菜
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  • 黑木耳炒肉

    黑木耳炒肉是一道在重庆、四川、湖南及周边地区常见的家常菜，属
    • 家常菜
    • 下饭菜
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  • 红椒酿肉

    红椒酿肉是湖南，海南等省的汉族传统名菜，传统的做法是先炸后蒸
    • 客家菜
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  • 黄瓜炒腊肠丁

    超市里买的广式腊肠，直接吃有点腻味，和黄瓜一起炒，黄瓜吸收了
    • 家常菜
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  • 香煎带鱼

    带鱼全身的鳞和银白色油脂层中含有一种抗癌成分，它的脂肪含量高
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  • 秋葵鸡胸肉

    秋葵，果胶和多糖等组成的粘性物质，对人体具有促进胃肠蠕动、防
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  • 瘦肉腰片汤

    史书记载：“岭南之地，暑湿所居。粤人笃信汤有清热去火之效，故
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  • 炝拌腰花

    腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚
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