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养生李老师普通用户v1
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遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年
    菜谱

    • 胡萝卜小米粥

      老年人的消化能力比较弱，早餐多食用粥类等易消化的食物。小米粥
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    • 山药小米粥

      老年人普遍胃肠消化功能有所下降，因此早上来一碗小米粥是绝佳之
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    • 杂粮粥

      杂粮粥原料多，营养全，煮完之后软糯香甜，适合老年人食用。而且
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    • 莲藕玉米汤

      本来想做个莲藕玉米排骨汤的，但是下午去买菜的时候没有买到排骨
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    • 蒜容蒸金针菇

      金针菇既是美味的食品又是很好的保健食品，特别适合高血压患者和
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    • 红烧鸭掌

      鸭掌里面含有丰富的胶原蛋白，筋多又嚼劲，肉少脂肪也少，所以对
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    • 青椒炒鸭胗

      鸭胗有嚼劲的口感让它深受众人的喜爱。我最爱吃的做法就是与青椒
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    • 韭菜炒鸭血

      对于贫血的人群来说，经常吃鸭血可以很好的预防和治疗缺铁性贫血
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    • 西芹炒肉

      西芹是一种保健蔬菜，根据科学研究表明，西芹里面的芹菜油，具有
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