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提供各种健身食谱，包括主食类、果蔬类、茶饮类、零食类健身食谱，通过这些食谱帮助你通过饮食健身，达到双重效果。
    菜谱

    • 莲子百合红豆沙

      喜欢吃甜食的妹子们不能错过的一道甜点，不仅好吃而且非常有营养
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    • 菠菜炒猪肝

      猪肝中含有丰富的血红素铁，是理想的补血食物之一。而猪肝与菠菜
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    • 红糖姜枣茶

      姜枣茶有暖胃驱寒的效果，在此加上红糖，有暖宫活血治痛经的效果
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    • 小炒羊肉

      羊肉是冬季的御寒佳品，可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫
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    • 水盆羊肉

      都说羊肉是冬季的最佳补品，其实在夏天也可以吃羊肉，在陕西，水
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    • 鲜美螃蟹粥

      鲜美的螃蟹粥，绝对能让你从困乏的早上充满活力。海鲜的味道进入
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    • 笋干老鸭汤

      笋干老鸭汤是一道十分滋补的汤品，老鸭可以清热祛燥解毒，笋干中
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    • 盐水鸭肝

      盐水鸭肝是老爸最喜欢的一道凉菜，尤其是在夏天的时候，这是必做
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    • 蜜汁烤鸭胸

      厚厚的鸭胸肉怎么做才够入味，我更喜欢用烤的方式，烤之前刷上一
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