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专家严格挑选>减肥健身>好吃不胖减肥餐

好吃不胖减肥餐

减肥就要饿肚子?好吃不胖的减肥餐来了,让你边吃边瘦,享瘦就瘦

食谱的烹调法

蓝胖纸于11-04发布

自制水果燕麦,低脂低糖是超美味减肥佳品,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,具有降低胆固醇,平稳血糖的功效。

lol_哈鲁鲁于11-04发布

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用

艾丽于11-04发布

冬瓜果肉厚,白色,蔬松多汁,味淡,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效,菜味鲜咸,色泽红亮,冬瓜软烂,香鲜味美

艾丽于10-27发布

白菜和豆腐,典型的清淡派,适合减肥的时候食用,新春佳节刚刚离我们而去,看看腰间的赘肉,我要减肥~白菜炖豆腐,油脂含量少,热量低,是减肥必备的好伙伴,你值得拥有~

专家简介

陈诚
减肥健身先减脂,在这个“以瘦为美”的时代,很多人盲目的追求瘦,为了瘦甚至不惜损害身体健康,保证健康的饮食才是享瘦的根本,跟着我一起瘦下来。
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