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菠菜鸡蛋饼
2016.11.04
lol_哈鲁鲁
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菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用
料
主料
加入食材清单
100克
菠菜
3个
鸡蛋
100克
面粉
少许
盐
做
菠菜鸡蛋饼
的做法
1
菠菜洗干净,切碎用榨汁机打成汁
2
菠菜汁中加入面粉和鸡蛋,放入少许盐,搅拌均匀成面糊
3
锅中少油,小火倒入适量的面糊摊开,把面饼两面煎熟
4
煎好后的面饼装盘,配上一杯牛奶,营养早餐就完成了
小贴士
菠菜打汁前,建议先过下水,可以去掉菠菜中的草酸
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果果
好绿的颜色啊做成鸡蛋饼也不错啊
2018-11-06 13:28
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慧儿
这是给不爱吃菠菜宝宝的福利
2018-05-16 16:51
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别人做的菠菜鸡蛋饼,已经有
0
道了!
我也会,我要上传!
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主料
100克
菠菜
3个
鸡蛋
100克
面粉
少许
盐
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