养生粥道
春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗？春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢。
食谱的烹调法
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养生李老师于10-31发布
杂粮粥原料多，营养全，煮完之后软糯香甜，适合老年人食用。而且早上喝粥既起到了补充营养的作用，也起到了补水的作用。老年人食用的杂粮粥要熬煮的时间比较久，才会起到促进消化的作用
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养生李老师于11-02发布
老年人普遍胃肠消化功能有所下降，因此早上来一碗小米粥是绝佳之选。小米味甘性凉，而山药味甘性温，两者一起熬煮可以相互调和，有利于脾胃消化吸收功能。
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养生李老师于11-03发布
老年人的消化能力比较弱，早餐多食用粥类等易消化的食物。小米粥具有健脾胃促进消化的作用，与胡萝卜同煮，连续服用两周之间对于脾胃以及眼睛具有很好的补益作用。
专家简介
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养生李爽遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年
