吃吃吃~瘦并吃着
吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者可得兼，就在这个话题里
食谱的烹调法
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顾阑珊于10-19发布
秋葵，果胶和多糖等组成的粘性物质，对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘等保健作用，低脂、低糖，可以作为减肥食品；秋葵鸡胸肉，美味又健康的菜肴，两种主料的热量都很低，是减肥人士的最佳选择
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顾阑珊于05-10发布
蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。生菜还有减肥的效果，是很受大家亲睐的食材
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顾阑珊于08-17发布
黄花鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有通利五脏，健身美容的功效，其味甘，性平，无毒，适宜煎汤或煮食
专家简介
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顾知木正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=科学健身 抛弃原有的观念，谁说减肥健身不能吃肉
