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十元钱拯救吃土少年

在繁华的都市里,有这么一群人,他们神出鬼没,月初之时活跃在各大商场,饭馆,ktv;临近月末却不见踪影,消声觅迹,即使是美食的诱惑,好友的邀请依然不为所动。这一神秘的现象经过科学研究之后终于得出了结论,因为月末他们没有钱!!!

 

没错,说的就是你!!!月初出去浪,月底在家啃泡面!!欢迎对号入座!!!


十元钱拯救吃土少年


其实小编也是个月末啃泡面党,每个月的工资扣除房租和水电费,剩下的钱也就吃上几顿饭了,偶尔没忍住买买买,月末就只有吃土的份了。

 

但是,土吃多了也会噎的慌,所以小编就琢磨着在月末怎么花最少的钱来改善一下自己的伙食,当然,每顿饭的标准最好不要超过10元钱。

 

盒饭,小餐馆统统pass掉,没肉,又贵又难吃。计算下来也只有自己做饭才是王道,有荤有素,吃起来炒鸡爽!!

 

去菜市场晃悠了一圈,买了鸡胸肉,金针菇,莴笋,钻进厨房,自己搞了个两菜一饭,吃不完的被我第二天带到办公室做为午餐,没有超过10块钱的标准,就这么解决了两顿饭,觉得自己棒棒哒!!


十元钱拯救吃土少年


10块钱,你也买不了吃亏,10块钱,你也买不了上当,下面就和大家分享一下小编的10元晚餐,荤素搭配,应有尽有,拯救各位吃土少年!!!

 

照烧鸡腿饭

十元钱拯救吃土少年


作为一个肉食爱好者,顿顿少不了肉,10元钱的标准以内能买到的首选就是鸡肉,不仅便宜,而且低脂又健康,怎么吃也不会胖。


原料

鸡腿 2个、生抽3勺、料酒3勺、白糖1勺、盐少许、热水适量

步骤

1.       鸡腿鸡腿洗净备用

2.       用小刀将鸡腿去骨,去掉多余的皮下油脂,用小叉子在表面扎几个小孔方便入味

3.       去骨的鸡腿放入碗内,倒入1勺生抽,1勺料酒和少许的盐,涂抹均匀后腌制30分钟

4.       将剩余的生抽,料酒和白糖倒入碗中,加入适量的热水让白糖融化,搅拌均匀

5.       锅内放少许油,油热之后放入腌制好的鸡腿,先煎带鸡皮的一面

6.       小火煎至双面金黄,鸡腿煎好之后切成小块

7.       倒入调好的酱汁,中小火熬至收汁

8.       准备好米饭,将鸡腿放在米饭旁,倒入盛下的照烧汁

 

花费:鸡腿23元钱

 

金针菇拌黄瓜

十元钱拯救吃土少年


不用放油,只需要几个泡椒,就能做出炒鸡好吃的凉菜,省时又省钱。


原料

金针菇、黄瓜、泡椒

步骤

1.       金针菇去蒂洗净,锅内放水,放金针菇煮熟

2.       金针菇捞出用冷水冲洗,沥干水分

3.       黄瓜洗净切成丝

4.       黄瓜丝和金针菇放在一起,倒入泡椒和泡椒水,搅拌均匀就可以食用

 

花费:金针菇 250g  4

黄瓜 一个 1

 

清炒莴笋

十元钱拯救吃土少年


买完鸡胸肉之后,能买的起的也只剩下莴笋了。莴笋做起来也是少油少盐,所以不会花费多余的调料费,省钱政策一路贯彻到底。


原料

莴笋、盐、大蒜、食用油

步骤

1.       莴笋清洗干净,摘成合适的段状

2.       大蒜拍成蒜蓉备用

3.       锅内放少量的油,油热之后放入蒜蓉爆香

4.       倒入莴笋,炒至莴笋变软就可以了

 

花费:莴笋尖 1 1.5

 

小伙伴们,你们没有看错,只要9.5元,丰盛的晚餐轻松get,你还在犹豫什么呢?

 


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