我相信许多喜欢甜食的朋友都有过这样的经历，你开心满足的享受着午后的丰盛甜点，却时常有人在你的耳边唠叨：“别吃太多甜食，小心得糖尿病！”。那么糖尿病真的是因为吃了太多甜食吗？
事实上，吃甜食和患糖尿病并没有直接的关系。引发糖尿病主要有两个因素。一个是遗传因素，一个是环境因素。
一、遗传因素
糖尿病遗传并不是遗传疾病本身，而是遗传基因中天生会带有容易患病的基因。1型或2型糖尿病会存在明显的遗传异质性，就是说如果你父母患有糖尿病，那么你更容易比其他人患上此病。
假设父母双方中一方患2型糖尿病（成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上）那么子女患糖尿病的几率在七分之一和十三分之一之间；但如果父母双方都是2型糖尿病，遗传几率就提高到二分之一。1型糖尿病的遗传性特质相对于2型糖尿来说，遗传概率比1型小，遗传性特质也没有那么明显。
二、环境因素
后天环境因素诱发糖尿病的原因就比较复杂了，比如不良生活习惯，性格方面的因素，饮食不洁以及现代化的生活给人们带来的种种便利而使人类逐渐减少体力活动，导致缺乏锻炼等等…
总的来说，糖尿病的发生主要跟胰岛素有关。胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。简单来说，正常人的血糖之所以保持在正常范围，是因为有充足的胰岛素进行调节。而如果患者体内的胰岛素，不能够满足机体的供应或者是患者的胰岛细胞的代谢出现了一些障碍，就会造成这种疾病的发生。那什么原因会导致胰岛素失调呢？我们假设，人体是一架分工运转的机器。胰岛素负责降低血糖，但是某些人因为长期饮酒、服用某些带有激素的药，或是情绪不稳定，起伏波动太大，以及摄入过度的脂肪使血液中的含糖量一直保持在高浓度的状态，胰岛素没日没夜工作，努力把它降下来，那么长时间的工作就会使得胰岛素的敏感性减弱，代谢功能出现障碍。
由此可见，人们若想远离糖尿病，就必须养成良好的生活习惯，避免烟酒，适当限制脂肪、能量的摄入，多运动，勤锻炼，稳定情绪，避免长期处在焦虑，高压，紧张的状态之下。
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