由于生理结构的原因，绝大多数的女性都有血虚的症状。而血液对于女人来说就生命之本，也是美丽之本。女人的建立和美丽在于气血的充盈和肾气的强盛。因此，血虚的女性要注重自身血液循环的养护，在日常生活中，除了根据医生的建议服药治疗，也可以从饮食上护养，下面就介绍几道中医药膳，可以让你喝出好气色。
1.四物汤
做法：当归20克，川芎9克，白芍12克，熟地15克用3碗温水泡软，泡好水和药材一起放入砂锅，大火煮开小火煎30分钟，将药水倒出。然后加2碗清水，大火烧开改小火煎20分钟，药水倒出。添2碗水，烧开小火煎20分钟。三次的药水混合服用，一日三次。
功效：四物汤是中医补血、养血的经典方子，其中当归的作用就是补血调经，才外还有润泽肌肤的功效。熟地能治疗女性脸色苍白，头晕目眩和月经不调，与当归搭配还能增强当归的补血疗效。
2．何首乌炖鸡
做法：母鸡一只去毛和内脏洗净，何首乌30g碾成粉末用纱布包裹放入鸡腹，母鸡放入砂锅，注入清水，加盐、葱段、姜片、黄酒，用大火煮开，撇去沸沫，中火炖50分钟，待鸡肉熟烂后，用味精调味、取出鸡腹内何首乌包即成。
功效：何首乌具有补血生精，固肾乌发的功效，鸡肉则具有补血益气，调补身体的功效。两者结合在一起具有较好的补血养血功效，尤其适合女性气血亏虚者或者产后伤身虚弱者服用。
3.当归枸杞红枣茶
做法：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。将三者放入锅中，加入500毫升水煮10分钟后加少许冰糖服用。
功效：操作简单方便，有补血调经，美容养颜的功效。
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