现代女性由于工作压力、饮食不当、作息不规律等原因，肤色变差，发胖、身材走样、整个人臃肿难看，而面对这样的情况，很多时候是由于体内毒素积存过多无法排除而致，因此，健康减肥的首要关键是排毒。下面介绍几种排毒减肥法，帮你排出毒素一身轻松。
一、深呼吸放松法
呼吸是人类每时每刻都在进行的运动，也是身体排除毒素的方法之一。在空气清新的空地，双脚呈放松状态站立，把双手放于小腹位置，作深呼吸状，感觉腹腔内充满空气后，闭气3-5秒，然后再慢慢吐气，重复5次即可。
二、运动排毒法
有规律的有氧运动，能维持身体的活动量，延缓器官机能运作的老化发生，在运动过程中，更可刺激汗水分泌，使体内有害物质不再被囤积。
三、按摩排毒法
对身体进行适当按摩促进人体排毒，加快血液循环和淋巴疏通，将体内毒素及多余脂肪顺利排出体外。
四、充足睡眠法
人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证至少7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态。
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