血虚是一个中医名词，说的是血液亏虚是指当体内的血液量不足，或即使血液数量足够，但血液对身体个部位的濡养功能减退的症状。一般带有面色苍白、头晕目眩等症状。那么如何判断自己是否血虚以便及早预防和治疗呢？
1． 按压指甲盖法
有专家表示，手指甲盖是了解身体是否血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧，然后松开。身体健康的人指甲由苍白色迅速的转为粉红色，而血虚的人需要的时间则会长一点。相比较而言，身体健康的人手指血液充盈，指甲粉红健康，血液循环的速度也比较快。
2.观察指甲月牙法
正常情况下，指甲下段的月牙应该是除了小指甲都有。大拇指上的月牙应该占到指甲面积的四分之一或者五分之一，其他的月牙不应该超过五分之一。如果你的指甲上没有月牙或者只有大拇指上才有说明自身体内寒气重，血液循环功能差，气血不足，以致血液循环不到手指的末梢。如果手指上的月牙过多或者过大，则容易患上高血压和甲亢等疾病。
3.查看眼睑法
翻开下眼皮，会看到在眼底有许多的毛细血管。眼睑的偏红色，则说明身体健康。如果眼睑颜色没有血色，偏淡白，则说明要注意调节自己的身体，适当的吃补血的食物，来促进血液循环。
当发现自己有血虚的症状时，要及时的就医，同时也要在日常生活中保持一个良好的心态。在饮食上可以多吃红枣，猪肝之类的补血食品，让身体避免疾病的痛苦。
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