tina清潭丽影
常喜欢喝香蕉牛油果昔
2019-04-19 16:30
香蕉牛油果奶昔 [甜品]
2017.08.16
牛油果的功效：牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
牛油果也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。
料 主料
- 1个牛油果
- 1根香蕉
料 辅料
- 300ml牛奶
做
香蕉牛油果奶昔
的做法
1
准备材料
2
牛油果切开，去核
3
用刀划开果肉
4
用勺挖出果肉，香蕉切段
5
牛奶和香蕉放入料理杯中,加入牛油果
6
用料理棒搅打，约30秒
7
全部搅打碎即可，倒入杯中饮用
小贴士
1、牛油果要选择表皮发黑，捏上去软软的就是熟了。 2、香蕉也要选择熟透的，才甜。
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