花生红枣黑米粥 [粥]
2017.08.15
tina清潭丽影
非常营养的一款粥，养肝补钙，软化血管，养胃，促进发育，防癌，降低胆固醇，止血，益智，防治结石病，养心抗衰老，润肺等
料 主料
- 50g黑米
- 25g花生
- 40g糯米
- 6颗红枣
料 辅料
- 15g冰糖
- 适量水
做
花生红枣黑米粥
的做法
1
准备材料
2
黑米，糯米，花生，红枣全部洗净
3
放入电饭煲，并加入冰糖和水
4
选择煮粥键（我是前一晚预约的，浸泡后煮的更好哦）
5
约1小时候完成，即可食用
小贴士
若不预约煮粥，黑米，糯米，花生都建议提前浸泡6-8小时，煮出来更软糯
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