心语梦境
好看，有营养，有食欲
2018-02-15 16:53
南瓜盅
2017.08.03
南瓜营养丰富，有补中益气，清热解毒之功效。
料 主料
- 1个南瓜
- 适量玉米青豆胡萝卜
- 2根台湾烤肠
- 1小碗剩米饭
- 1小勺黑胡椒粉
料 辅料
- 半茶匙生抽
- 适量食用油
- 半小勺盐
- 半小勺鸡精
做
南瓜盅
的做法
1
准备好食材
2
用牙签在南瓜三分之一处刻出锯齿状，用锋利的小刀刻出南瓜的盖子（当心手）
3
把南瓜里的籽掏空，洗净
4
烤肠切丁备用
5
倒入比平时烧菜多一点的油加热，加入玉米青豆胡萝卜丁翻炒断生
6
加入烤肠翻炒几下
7
再加入剩米饭1碗，炒散成颗粒状，翻炒均匀
8
最后加入盐，黑胡椒粉，鸡精调味即可
9
倒入南瓜中
10
盖上盖子
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保上保鲜膜，开水上锅蒸25分钟左右即可
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趁热吃，很香...
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成品图
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成品图
小贴士
炒饭可以是自己喜欢的任何食材，鸡蛋，青菜等，调料可以根据自己喜好添加 南瓜比较硬，要用锋利的小刀，在三分之一处刻出盖子比较好看
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评论
评论
我要评论
漂亮美味又养眼的南瓜盅
2018-02-11 14:32
好好吃的样子[色]这南瓜买什么品种的吗？
2018-02-11 09:01
成品漂亮，馅儿丰盛，操作方便营养好，不错啊
2018-02-11 08:08
这个好好吃，不错不错
2018-02-10 23:17
网友作品
别人做的南瓜盅，已经有0道了！
