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麻酱凤尾
2016.10.13
营养师mika
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简单的开胃小菜,用调好的芝麻酱汁淋在新鲜的凤尾上,吃起来酱香浓郁,清爽开胃。没经过加工的凤尾也可以保留营养不流失,而且这道菜脂肪含量比较低,适合作为减肥餐食用。
料
主料
加入食材清单
400g
凤尾
一勺
麻酱
少许
盐
少许
白糖
少许
鸡精
两瓣
大蒜
做
麻酱凤尾
的做法
1
买来的凤尾洗净,切成小段备用
2
大蒜用刀背拍散,切成碎末
3
将芝麻酱用清水调匀,加入蒜末和盐,糖,鸡精搅拌均匀
4
将凤尾装盘,淋上麻酱即可食用
小贴士
这道菜脂肪含量比较低,适合作为减肥餐食用。
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主料
400g
凤尾
一勺
麻酱
少许
盐
少许
白糖
少许
鸡精
两瓣
大蒜
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