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午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤
2022.07.18
祯祯宝贝
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面疙瘩主要是用面粉做的,里面在放些蔬菜肉类,一般营养较均衡,对于身体虚弱、消化功能较差的人来说,是很好的食物。疙瘩汤易消化、暖胃,好吸收,爱拉肚子的人要常喝。
料
主料
加入食材清单
200克
面粉
2个
鸡蛋
200克
午餐肉
200克
小白菜苗
80克
胡萝卜
20克
葱
10克
姜
料
辅料
1汤匙
油
1匙
盐
0.5匙
味精
做
午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤
的做法
1
准备面粉倒入盆中打入鸡蛋。
2
用蛋液将面粉顺时针搅拌成小面疙瘩状。
3
新鲜的小白菜苗摘好洗净。
4
锅中烧开水,放入小白菜苗焯水断生时间不宜过长,焯好水的小白菜苗立即放入冷水中过凉。
5
小白菜苗处理好沥干水份,胡萝卜去皮洗净、午餐肉备用。
6
午餐肉和胡萝卜切成小丁状。
7
锅中倒入底油加热,放入葱花姜蒜末爆香。
8
放入胡萝卜炒至断生,这样胡萝卜更易吸收营养。
9
添加适量清水烧开,下入面疙瘩不停搅拌,再放入午餐肉大火煮起来。
10
疙瘩汤烧开放入切好的小白菜苗。
11
最后放入盐和味精,调味均匀即可出锅享用。
12
鲜美可口的午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤装入容器中就大功告成了,这也是一道减脂的美味佳肴哦!
13
搭配油酥饼、鸭蛋和小炸串一起吃太棒了。
14
这道美味营养丰富健康食物,经常食用对身体有益。
15
疙瘩汤入口爽滑细腻,混搭小白菜苗的鲜美和午餐肉的香浓,让人回味无穷唇齿留香。
16
营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力噢!
小贴士
面疙瘩主要是用面粉做的,里面在放些蔬菜肉类,一般营养较均衡,对于身体虚弱、消化功能较差的人来说,是很好的食物。疙瘩汤易消化、暖胃,好吸收,爱拉肚子的人要常喝。
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主料
200克
面粉
2个
鸡蛋
200克
午餐肉
200克
小白菜苗
80克
胡萝卜
20克
葱
10克
姜
料
辅料
1汤匙
油
1匙
盐
0.5匙
味精
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