腊肠儿菜木耳炒蛋
2021.10.15
祯祯宝贝
腊肠的营养价值含有较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，对于人体所需要的物质都是比较全面的，可以适量的食用。
料 主料
- 2根腊肠
- 4个鸡蛋
- 100克儿菜
- 50克木耳
- 5克蒜
料 辅料
- 1勺油
- 2匙盐
- 0.2匙味精
做
腊肠儿菜木耳炒蛋
的做法
1
准备原材料腊肠、鸡蛋、儿菜、泡发好的木
2
儿菜洗净切成薄片
3
锅中烧开水放入儿菜焯水断生后立即放入冷水中过凉
4
腊肠切片和处理好的儿菜备用
5
锅中倒入底油加热倒入打散的鸡蛋液
6
鸡蛋大火炒至八成熟取出
7
另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠炒出香味
8
放入儿菜和木耳大火快速翻炒均匀
9
放入炒好的鸡蛋再放入调味料盐和味精
10
所有食材炒至入味即可出锅享用
11
腊肠儿菜木耳炒蛋装入容器中就大功告成了
12
这道美味营养丰富经常食用对身体有益
13
鸡蛋入口香浓好吃到停不下来
14
这道美味炒至时间不宜过长会影响口感营养也会流失
15
营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力
小贴士
腊肠的营养价值含有较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，对于人体所需要的物质都是比较全面的，可以适量的食用。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的腊肠儿菜木耳炒蛋，已经有0道了！
