山药胡萝卜鲜肉粥
2021.04.27
祯祯宝贝
大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。
料 主料
- 50山药
- 30克胡萝卜
- 50克鲜肉
- 50克大米
- 5克香菜
料 辅料
- 2匙盐
- 0.2匙味精
- 0.2匙面碱
做
山药胡萝卜鲜肉粥
的做法
1
准备原材料大米、猪肉馅、山药、胡萝卜、香菜
2
山药和胡萝卜去皮洗净切成小粒备用
3
香菜去根洗净沥干水份切成小段
4
大米放入锅中用清水淘洗干净
5
添加适量清水大火煮起来
6
大米粥熬制成六成熟
7
放入新鲜的猪肉馅的同时不停的搅拌这样猪肉馅就不会结成大块
8
猪肉馅煮至变色放入山药和胡萝卜块同时放入面碱一起煮起来
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煮至食材完全熟透放入盐和味精调味均匀
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粥熬制成粘稠最后撒上香菜提鲜即可出锅享用
11
美味可口的山药胡萝卜肉末粥装入容器中就大功告成了
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搭配五香小鱼干和芸豆鲜肉蒸包一起吃真是超级完美
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山药胡萝卜肉末粥入口软糯细腻让人回味无穷
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这道美味营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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美好的一天从健康营养丰盛的早餐开启噢
小贴士
大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。
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别人做的山药胡萝卜鲜肉粥，已经有0道了！
