凉拌西葫芦丝
2021.04.07
祯祯宝贝
西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。
料 主料
- 1个西葫芦
- 20克蒜
- 10克香菜
料 辅料
- 1勺糖
- 1勺一品鲜酱油
- 0.5勺蚝油
- 1勺辣椒油
- 2勺醋
- 1匙盐
- 0.2匙味精
做
凉拌西葫芦丝
的做法
1
新鲜的西葫芦洗净沥干水份切去两端
2
擦好西葫芦丝非常匀称这样入味也很均匀噢
3
西葫芦丝清水中浸泡半小时
4
浸泡好的西葫芦丝冲洗干净沥干水份备用
5
蒜去皮洗净沥干水份剁成蒜粒放入容器中
6
放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、辣椒油、盐、味精、醋
7
放入这道美味的灵魂配料香菜段一起搅拌均匀
8
所有调味料拌匀入味即可享用
9
开胃爽口的凉拌西葫芦丝装入容器中就大功告成了
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搭配虎皮红豆卷和小肉球一起吃超级棒
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凉拌西葫芦丝是我第一次做就非常成功哦
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西葫芦丝入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感让人回味无穷
13
水果和牛奶是每天比需的营养哦
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每天为家人做出不同的营养健康美味是我最开心的事情
小贴士
西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。
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网友作品
别人做的凉拌西葫芦丝，已经有0道了！
