玉米大丰收
2021.03.03
祯祯宝贝
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
料 主料
- 100克玉米
- 30克胡萝卜
- 30克黄瓜
- 50克火腿肠
- 5克蒜
料 辅料
- 1勺油
- 2匙盐
- 0.2匙味精
做
玉米大丰收
的做法
1
煮熟的玉米耐心的掰成一粒一粒备用
2
其它辅料黄瓜、火腿肠、胡萝卜、蒜
3
将黄瓜、胡萝卜、火腿切成小丁，蒜切片备用
4
锅中放入底油加热至七成熟火不要太急放入蒜片炸香
5
蒜香入味放入火腿翻炒
6
放入胡萝卜翻炒，胡萝卜在油里翻炒更有益营养的吸收
7
放入主料玉米粒大火快速翻炒
8
加入黄瓜丁的同时放入盐和味精还有糖翻炒均匀入味后即可出锅
9
美味可口的玉米大丰收装入盘中
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用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦
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这道美味寓意着五谷丰登好兆头
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适合老人孩子来吃清淡爽口还营养丰富
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这道美味也是宴客必备的拿手好菜
14
看着就超级有食欲
小贴士
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
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网友作品
别人做的玉米大丰收，已经有0道了！
