鲍鱼海鲜粥
2020.09.17
祯祯宝贝
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
料 主料
- 20克大米
- 4只鲍鱼
- 2只海虾
- 4个扇贝
- 30克韭菜
料 辅料
- 2匙盐
- 0.2匙味精
做
鲍鱼海鲜粥
的做法
1
准备原材料鲍鱼、海虾、扇贝先煮成七分熟、大米、韭菜
2
海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉
3
韭菜切一厘米宽的粒状
4
大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来
5
大米煮至七成熟改中火煮
6
放入鲍鱼、海虾、扇贝煮十分钟
7
放入韭菜改小火煮两分钟
8
煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了
9
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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美味可口的鲍鱼海鲜粥装入容器中就大功告成了
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鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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搭配水果和小吃一起吃味道棒极了
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海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦
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扇贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃就是硬道理
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营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢
小贴士
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
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