黄瓜凉拌牛百叶
2020.05.25
祯祯宝贝
牛百叶的营养价值里面含有丰富的脂肪，磷，钙，铁以及核黄素等微量元素，通常可以起到补气养血以及补益脾胃的效果，牛百叶通常称为牛舌，通常是牛的内脏之一，可以及时的补充身体所需要的营养，在平时的生活中一定要搭配好饮食，同时一定要多吃补气血的食物进行改善。
料 主料
- 1根黄瓜
- 200克牛百叶
- 10克蒜
- 5克香菜
料 辅料
- 1勺糖
- 2匙盐
- 0.2匙味精
- 2勺醋
- 1勺芝麻酱
- 1勺豆瓣酱
做
黄瓜凉拌牛百叶
的做法
1
今天买的牛百叶超级好特别新鲜还很干净
2
牛百叶切丝放入开水中焯水去除油脂和杂质
3
焯好水的牛百叶立即放入冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份
4
准备原材料黄瓜、牛百叶、香菜、蒜备用
5
黄瓜切成丝
6
蒜点成蒜泥用少许水拌匀
7
芝麻酱和豆瓣酱少添加一点少稀释拌匀
8
黄瓜丝和牛百叶香菜放入容器中
9
放入调味料糖、盐、味精、醋、糖、蒜泥、调和酱
10
调味料完全拌匀入味即可享用
11
美味可口的黄瓜丝拌牛百叶装入盘中就大功告成了
12
搭配一碗小米粥和鹌鹑蛋好吃到爆
13
水果是每天都要必须摄入的营养成分
14
牛百叶和黄瓜丝入口脆嫩鲜美让人回味无穷
15
早餐来上一盘爽口凉拌菜是挑逗味蕾的最好办法
小贴士
牛百叶的营养价值里面含有丰富的脂肪，磷，钙，铁以及核黄素等微量元素，通常可以起到补气养血以及补益脾胃的效果，牛百叶通常称为牛舌，通常是牛的内脏之一，可以及时的补充身体所需要的营养，在平时的生活中一定要搭配好饮食，同时一定要多吃补气血的食物进行改善。
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网友作品
别人做的黄瓜凉拌牛百叶，已经有0道了！
