猪肝菠菜汤
2020.03.12
祯祯宝贝
猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气健脾，因为猪肝入胃经和脾经，因此对于脾胃虚弱、消化不良的人，适当的食用猪肝都有着很好的补气健脾胃的功效。猪肝的坏处就是其中含有的胆固醇和脂肪也会比较丰富，如果吃得过多，会引起血液当中胆固醇和血脂水平的增高，而引起心脑血管疾病的高发。
料 主料
- 100克猪肝
- 200克菠菜
- 50克金针菇
- 30克胡萝卜
- 10克葱
- 5克香菜
料 辅料
- 0.5勺油
- 2匙盐
- 0.2匙味精
做
猪肝菠菜汤
的做法
1
准备原材料菠菜、金针菇、胡萝卜
2
猪肝在超市买卤好的家人喜欢吃这个卤味、葱、香菜
3
菠菜摘好洗净放入锅中焯一下水去掉草酸立即放入冷水中过凉
4
沥干水份的菠菜切成小段
5
猪肝切成大片状
6
锅中倒入底油加热放入葱、蒜爆香
7
放入胡萝卜翻炒均匀再放入猪肝大火快速翻炒
8
添加适量清水烧开
9
放入菠菜中小火煮
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放入摘成丝的金针菇中小火煮
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汤烧开放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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营养丰富的猪肝菠菜汤装入容器中就大功告成了
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搭配黑米饭、鸡蛋、水果就是标配的早餐
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猪肝的营养价值非常丰富经常食用对身体有益处
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猪肝菠菜汤也是一道快手美味非常方便快捷哦
小贴士
猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气健脾，因为猪肝入胃经和脾经，因此对于脾胃虚弱、消化不良的人，适当的食用猪肝都有着很好的补气健脾胃的功效。猪肝的坏处就是其中含有的胆固醇和脂肪也会比较丰富，如果吃得过多，会引起血液当中胆固醇和血脂水平的增高，而引起心脑血管疾病的高发。
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网友作品
别人做的猪肝菠菜汤，已经有0道了！
