苹果胡萝卜燕麦糊 [减肥食谱]
2019.08.16
孩妈美食
很简单的早餐，只要几分钟就好。
料 主料
- 1个苹果
- 1根胡萝卜
料 辅料
- 150克低脂牛奶
- 少许蓝莓
- 1大勺坚果即食燕麦片
- 1勺蜂蜜
做
苹果胡萝卜燕麦糊
的做法
1
准备食材，苹果和胡萝卜洗净
2
苹果去皮去核切成小块
3
胡萝卜煮熟切成小块
4
先把胡萝卜丁倒入长帝便携果汁杯
5
然后加入苹果丁和低脂牛奶
6
然后旋紧榨汁杯盖，启动果汁杯38秒，中途要倾斜晃动这样榨出的汁会更细腻
7
最后倒入盘中撒适量即食燕麦片和几颗蓝莓食用
小贴士
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