鸡肉油醋沙拉 [减肥食谱]

2019.05.16

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鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。

料主料

料辅料

做

鸡肉油醋沙拉

的做法

准备食材

蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法

烤好的鸡胸肉切成小块

樱桃萝卜洗净切成薄片

圣女果切成两半

田七叶洗净控水取嫩叶

紫甘蓝清洗干净去老梗切成细丝

球茎生菜切成细丝

所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀

把鸡肉倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可

1、太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。 2、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。

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