懒人凉拌豆腐干 [下饭菜] [减肥食谱]
2017.03.21
揽清幽
豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质，不想炒菜的时候凉拌豆腐干是一个不错的选择。
料 主料
- 200g豆腐干
料 辅料
- 2瓣大蒜
- 少许姜
- 少许豆瓣酱
- 少许盐
- 少许酱油
- 少许醋
做
懒人凉拌豆腐干
的做法
1
1.豆腐干切条。
2
2.在沸水里过一下。
3
3.姜蒜切碎加入酱油、少量盐、少量糖、豆瓣酱和少量醋。
4
4.将过了沸水的豆腐干放入酱汁拌匀。
5
5.拌匀后就可以装盘了。
小贴士
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