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棒棒哒 看着就好吃
2019-05-28 12:27
秋葵炒鸡胸肉 [家常菜] [下饭菜] [减肥食谱]
2018.08.29
鸡胸肉是健身爱美人最喜欢吃肉，鸡胸肉和秋葵搭配，炒一炒，5分钟就能上桌，荤素搭配营养高。好吃还不长肉，晚餐这么吃，健康零负担。
料 主料
- 300克秋葵
- 200克鸡胸肉
料 辅料
- 2ml油
- 2克盐
- 适量生粉
- 1ml生抽
- 1片生姜
- 10克大葱
- 1个辣椒
做
秋葵炒鸡胸肉
的做法
1
准备食材：秋葵、鸡胸肉、油、盐、生粉、生抽、生姜、大葱、辣椒
2
鸡胸肉解冻，洗净，切薄片。放盐、油、生抽、生粉拌均腌制。
3
秋葵洗净，去蒂，从中间切开。大葱、辣椒分别洗净，切好。
4
热锅，锅里涂抹点点油，中火把秋葵煸炒香，变软，出锅。
5
热锅，放盐，倒入拌均好的鸡胸肉，大火爆炒六成熟，然后加热切好的大葱、辣椒，翻炒均匀。
6
再把炒好的秋葵加入锅里炒熟，放盐炒均即可出锅。这道简单又美食的家常菜就可以吃了。
小贴士
1.秋葵要挑选嫩的，老秋葵是咬不动的哦；2.切鸡胸肉的时候，可以不要完全解冻，这样更加好切。
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评论
评论
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很喜欢的一道菜 太棒了
2019-05-27 10:24
好喜欢 看着太诱人了
2019-05-26 13:33
网友作品
别人做的秋葵炒鸡胸肉，已经有1道了！
