什锦炒面                        [家常菜] [减肥食谱]                     
                
                
                
                                            2018.06.26                                    
                
                
                
                
                
                
                
                什锦炒面,食材全素。很适合夏夏这样的天气吃,少吃肉多吃蔬菜。颜色也丰富,寓意丰收、快乐、丰富多彩的生活。食材有面条、胡萝卜、洋葱、豆芽、香葱。这些不同颜色的素菜组合一起,口感丰富,层次多,色味俱全。做法也简单,老少皆宜。
                
                
                    料 主料
                    
                
                
                    
                                                    - 250克面条
 
                                                        - 100克洋葱
 
                                                        - 100克胡萝卜
 
                                                        - 100克豆芽
 
                                                
                 
                                
                    料 辅料
                
                
                    
                                                    - 30克香菜
 
                                                        - 3ml油
 
                                                        - 2克盐
 
                                                        - 适量芝麻油
 
                                                        - 适量酱油
 
                                                
                 
                                
                
                    做 
什锦炒面
的做法
                
                
                                            
                                                
                                                        
                                                        
                                2
                                
                                    胡萝卜去皮洗净切丝、洋葱去外层,洗净切丝、豆芽去根本,洗净沥干水,香菜洗净沥干水。切洋葱的小技巧,洋葱对半切块,口朝下,这样切就不会辣。                                
                             
                         
                                                
                                                        
                                                        
                                3
                                
                                    清水煮沸,放入面条,面条煮是七成熟,捞出,过冷水;                                
                             
                         
                                                
                                                        
                                                        
                                4
                                
                                    用平底锅热锅,倒一点油,放入切好的洋葱、胡萝卜,还有洗净的豆芽,一起煸炒出香味。炒至洋葱、胡萝卜、豆芽都变软的时候即可。                                
                             
                         
                                                
                                                        
                                                        
                                5
                                
                                    这个时候加入面条,改为大火,用筷子把面条松弛,就能把面条炒的很均匀,                                
                             
                         
                                                
                                                        
                                                        
                                6
                                
                                    放入生抽、芝麻油,这个时候很香了,出锅之前放盐、香菜炒均即可。                                
                             
                         
                                         
                
                
                    
小贴士
                    切洋葱的时候口朝下,就会辣了。煮面条六至八成熟再炒,这样的面条不会炒断。