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不错啊
2018-04-03 15:03
麻油凉拌木耳 [家常菜] [减肥食谱]
2018.04.03
麻油凉拌木耳，主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜，有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃，通便，有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素，能抗氧化，防辐射，美白功效。胡萝卜补充维生素，也可以增加颜色，促进食欲。
料 主料
- 100克木耳
- 1个西红柿
- 50克胡萝卜
料 辅料
- 2ml麻油
- 1克盐
- 1ml生抽
- 10克香葱
做
麻油凉拌木耳
的做法
1
木耳提前泡发，胡萝卜去皮，西红柿洗净；
2
木耳清洗，大朵的，需要用刀切；
3
胡萝卜洗净切丝，西红柿洗净切片；
4
清水煮沸，放入木耳，胡萝卜丝，在放点盐；
5
胡萝卜丝容易熟，提前捞出，提前捞出，过冷水；
6
煮好的木耳捞出，放入便当盒；
7
在把切好的西红柿片摆好，撒上胡萝卜丝；
8
放麻油、生抽、香葱拌均，美美的一顿午餐就好。
小贴士
1.胡萝卜丝容易熟，提前捞出过冷水； 2.调料在吃之前拌均即可。
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网友作品
别人做的麻油凉拌木耳，已经有1道了！
