节后清肠道，养胃红薯粥 [家常菜] [减肥食谱]
2018.02.23
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节后清肠道，养胃红薯煮，香浓顺滑，健康美味。过年大鱼大肉多了，这碗粥更多人抢着吃。
要熬好一碗年夜饭的好粥，诀窍在这里，第一，粥米要浸泡；第二，红薯要挑选粉的；第三，煲好的粥要焖；第四，米与水的比例很重要，按1:6
料 主料
- 100克粥米
- 2根红薯
料 辅料
- 适量白砂糖
做
节后清肠道，养胃红薯粥
的做法
1
准备好粥米、红薯去皮；
2
粥米洗净，浸泡10分钟；粥米也可以用普通大米。
3
去皮的红薯，洗净，切块；
4
浸泡好的粥米、切好的红薯块，放入电饭锅中；
5
按粥/汤键，约45分钟即可；每个电饭锅不同，功能键略有不同。
6
煲好的粥再，焖10分钟，开盖；PS：焖10分钟这样的粥会很浓稠好吃。
7
稍微拌均就可以装碗了吃了。
8
喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸味的可以加盐。原味也很好吃，个人觉得，原味更加健康。
9
健康香浓的粥就好了，热气腾腾，
小贴士
1.红薯要挑选粉的，煮的粥才好吃； 2.粥米也可以用大米，熬煮时间长些即可；
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网友作品
别人做的节后清肠道，养胃红薯粥，已经有1道了！
