五谷养胃粥 [家常菜] [减肥食谱]
2018.02.01
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明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。
料 主料
- 150克五谷粥米
料 辅料
- 30克白砂糖
做
五谷养胃粥
的做法
1
准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量；
2
食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香。
3
把食材倒入压力锅，加入适量的水；PS：水与食材的比例5:1
4
按粥键，约30分钟即可；PS：每个压力锅不过，时间略有差异。
5
熬煮好的粥，会自动提醒并且指示灯再保温状态提示，开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。
6
养胃香浓的粥就好了，热气腾腾，满满的爱，给家人
小贴士
1.黑芝麻可以一次多炒些，单独保存； 2.花生要选择红花生，才补血哦；
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网友作品
别人做的五谷养胃粥，已经有1道了！
