鲍汁炒茭白 [家常菜] [减肥食谱]
2018.01.18
孩妈美食
一味调料三样菜，成就好吃不长胖的美味，营养还能减少脂肪囤积呦
料 主料
- 300克茭白
- 1个青椒
- 150克木耳
- 2大勺鲍鱼汁
料 辅料
- 1段葱
- 2瓣蒜
- 少许盐
做
鲍汁炒茭白
的做法
1
茭白去皮切成滚刀块
2
木耳充分泡发，洗净泥沙
3
青椒洗净斜切成块
4
葱切马耳片，蒜切片
5
锅内加水烧开，加入少许盐，倒入茭白块焯熟捞出备用
6
随后倒入木耳焯熟捞出备用
7
炒锅加油，小火倒入葱、蒜炒出香味
8
转大火，倒入茭白块
9
快速翻炒均匀
10
倒入木耳炒匀
11
倒入鲍鱼汁翻炒均匀
12
最后倒入青椒块
13
翻炒均匀即可出锅
小贴士
茭白、木耳要用水炒熟。
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别人做的鲍汁炒茭白，已经有0道了！
