冬日滋补养颜，红极参煲粥 [滋补养颜 ] [减肥食谱]
2018.01.10
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冬季滋补养颜粥，丰腴鲜香，软滑Q弹鲜甜可口，来自冰岛的红极参煲粥。比燕窝还滋补养颜。
冬天来一碗热乎乎的，滋补养颜粥——红极参煲粥。美丽滋补，暖暖的冬天最好的“燕窝”，高蛋白低脂肪，营养丰富。
PS：粥米，就是大米斩碎小粒，煲粥更省时，让香滑。
料 主料
- 150克粥米
- 100克红极参
料 辅料
- 1克盐
- 10克生姜
- 50克香葱
做
冬日滋补养颜，红极参煲粥
的做法
1
准备食材：红极参、粥米、生姜、香葱等食材；
2
粥米洗净，浸泡10分钟；PS：粥米就是斩碎过的大米，煲粥可以更加软绵
3
红极参解冻，清水洗净；
4
洗净的红极参切块；
5
洗净的粥米倒入电饭锅，加适量的水，按煲粥键熬煮30分钟；
6
把切好的红极参、生姜加入电饭锅内，继续按煲粥键，煲15分钟；
7
放盐、香葱拌均；
8
鲜美出锅，可以享受了。
9
比燕窝还滋补，红极参煲粥
小贴士
1.红极参要解冻； 2.放点生姜可以去腥； 3.北极红极参很干净，清水清洗即可。 4.红极参容易熟，要把粥熬煮好再放。
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网友作品
别人做的冬日滋补养颜，红极参煲粥，已经有1道了！
