蓝莓冻干南瓜山药泥 [减肥食谱]
2018.01.07
孩妈美食
在蓝莓山药泥的基础上加入冻干南瓜干末，口感和营养更加丰富
料 主料
- 240克山药
- 20克冻干南瓜片
料 辅料
- 40克炼乳40克
- 适量蓝莓酱
- 20克牛奶
做
蓝莓冻干南瓜山药泥
的做法
1
山药去皮，放入开水锅内大火蒸熟
2
冻干南瓜干装入塑料袋擀成粉末备用
3
蓝莓酱用水调成合适的浓度（稍微稠点）备用
4
蒸好的山药取出趁热加入炼乳用小勺压成泥
5
加入冻干南瓜末搅匀
6
加入牛奶调整软硬度
7
取模具（模具内壁要涂上食用油防粘，同时好脱模）用小勺填入适量山药泥
8
抹刀沾水磨平山药泥表面
9
顺利脱模
10
最后装盘浇上蓝莓酱，撒上果干即可食用
11
来一勺甜甜糯糯的，比单纯的蓝莓山药泥要好吃的多。
小贴士
1、模具内壁要涂上食用油防粘，同时好脱模。 2、蓝莓酱要调的稍微稠点。 3、也可以把炼乳换成牛奶加入糖即可
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的蓝莓冻干南瓜山药泥，已经有0道了！
