好喜欢 看着色香味俱全
2019-03-23 17:27
油醋沙拉 [家常菜] [减肥食谱]
2018.01.04
用油醋汁拌了水果和蔬菜，这样既好吃又健康。来上这么一盘爽口的酸酸甜甜口味的蔬菜沙拉绝对是爽口解腻。相对于用沙拉酱做的蔬菜沙拉，油醋汁做的蔬菜沙拉更加健康，油醋汁自己做也很简单，就是用橄榄油、苹果醋、蜂蜜调制而成。
料 主料
- 半个木瓜
- 8个小番茄
- 10颗红提
- 2根荷兰黄瓜
- 10片紫苏叶
料 辅料
- 3勺橄榄油
- 2勺蜂蜜
- 2勺苹果醋
- 1克盐
做
油醋沙拉
的做法
1
小番茄洗净对半切开，大的可以切成四瓣
2
红提对半切开
3
木瓜去皮去籽切成小块
4
荷兰黄瓜洗净切小块
5
紫苏叶洗净切大块
6
黄瓜加盐拌匀腌制10分钟
7
小碗加苹果醋
8
橄榄油
9
蜂蜜
10
调和均匀成浇汁
11
腌好的黄瓜倒去杀出的水，加入紫苏叶拌匀
12
加入红提和小番茄
13
倒入浇汁拌匀
14
最后倒入木瓜拌匀即可使用
15
很健康呀
小贴士
1：木瓜比价软，要最后再放。 2、如果没有苹果醋可以用普通的米醋代替。
打印本品做法
5
评论
评论
我要评论
减肥餐么？色彩缤纷，养眼
2018-02-13 19:28
厉害了。学习，下次自己做
2018-02-10 22:47
色彩缤纷，养眼又养胃!
2018-02-07 21:14
喜欢，美味诱人棒棒哒
2018-01-05 14:20
孩妈美食 回复@ :谢谢，亲爱的我也支持了 回复
网友作品
别人做的油醋沙拉，已经有0道了！
