孩妈美食
点了点了
2018-01-05 08:39
陈皮梨汤 [减肥食谱]
2017.12.31
当你失眠的时候，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
用雪梨加入陈皮、冰糖熬成水服用，即可催眠还可以清热化痰。不要把梨皮丢掉呦。梨皮具有清肺、降火、生津的功效，用盐洗净后和梨肉一起煮。加了陈皮的梨汤有助于缓解咳嗽的症状，还起到清热化痰的作用。
料 主料
- 1个雪梨
- 5克陈皮
料 辅料
- 40克冰糖
- 少许枸杞
做
陈皮梨汤
的做法
1
陈皮洗去表面浮土，浸泡30分钟去除苦味
2
雪梨用水洗净，然后用盐搓洗表面2遍，用流水冲净
3
雪梨去皮切滚刀块（梨皮不要扔掉留着备用）
4
备好冰糖和枸杞
5
砂锅加入水烧开，放入梨皮和梨肉
6
加入冰糖
7
加入泡好的陈皮（不要泡的水）大火煮开10分钟
8
转小火，加盖慢炖30分钟
9
时间快到的时候，把枸杞用水清洗去除表面浮土
10
把枸杞加入锅内，继续煮5分钟即可
小贴士
1、梨和水的量大概1：5左右。 2、枸杞不要提前泡而且要最后加入，否则它的颜色、口感和营养都会受到影响。
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我要评论
又发那么多呀
2018-01-04 02:12
网友作品
别人做的陈皮梨汤，已经有0道了！
