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银耳红薯牛奶羹 [饮品] [美容] [滋润] [豆浆机食谱]

2017.12.20
银耳红薯牛奶羹
13评论 11收藏
每年的秋冬季节,皮肤容易干燥,脱皮。连头发也比春夏两季掉的多一些。万物凋零的季节,女人们要学会从饮食上进行调理,平时煲点滋润汤水喝喝。假若没时间熬汤,就做这款简单的雪耳红薯牛奶羹代替汤水,口感顺滑,有一股淡淡的奶香,特别好喝。食材中的银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。爱美的女孩们,更要多吃银耳,它富含天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。再搭配秋
主料
  • 10克银耳
  • 1根红薯
  • 200毫升纯牛奶
辅料
  • 10克冰糖
  • 400毫升清水

银耳红薯牛奶羹

的做法
备好食材,银耳提前浸泡软;
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备好食材,银耳提前浸泡软;
剪去银耳根,洗净后撕开小块,红薯去皮洗净,切成小粒;
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剪去银耳根,洗净后撕开小块,红薯去皮洗净,切成小粒;
银耳和红薯倒进豆浆机桶内;
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银耳和红薯倒进豆浆机桶内;
加上冰糖,或是炼奶、砂糖都行;
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加上冰糖,或是炼奶、砂糖都行;
倒进纯牛奶;
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倒进纯牛奶;
再加上适量清水,【这款机子带破壁功能的,做好的米糊顺滑细腻,一点渣渣都没有,我喜欢喝稀一点的汤羹,所以水量就适当增加一点】
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再加上适量清水,【这款机子带破壁功能的,做好的米糊顺滑细腻,一点渣渣都没有,我喜欢喝稀一点的汤羹,所以水量就适当增加一点】
接通电源,选择米糊功能键,做好后机子发出嘀嘀提示声,关掉电源,倒出即可饮用。
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接通电源,选择米糊功能键,做好后机子发出嘀嘀提示声,关掉电源,倒出即可饮用。
成品图
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成品图
成品图
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成品图

小贴士

食尚小贴士: 1.银耳要提前半小时泡发。 2.红薯尽量切小粒。 3.食材和糖分可以适量调整。
打印本品做法
13 评论
评论
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果果
银耳红薯牛奶都是好吃的放在一起有营养啊
2019-01-10 23:17
G果果
秋季多吃银耳好,滋阴润肺,美容养颜
2018-10-01 20:59
银耳还可以这样吃,又学会了
2018-08-31 00:18
Miss L
还可以这么喝,哪天来试试。
2018-06-11 06:11

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网友作品
别人做的银耳红薯牛奶羹,已经有0道了!

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辅料
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